Προσπαθώντας να διατηρούμε και να χτίζουμε πάνω στην παράδοσή μας, είμαστε πιο ικανοί να ζούμε και να απολαμβάνουμε τη ζωή στη στιγμή.
Δουλεύει Πως και Γιατί, Τρίτο Βήμα
Πριν από την ανάρρωση, είχαμε μια πρωταρχική στρατηγική για να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τους αγχωτικούς παράγοντες της ζωής: την ενίσχυση του εθισμού μας. Τα ναρκωτικά μας βοηθούσαν να ξεφύγουμε από ένα βίαιο νοικοκυριό ή από τα συναισθήματα μοναξιάς από το θάνατο του συντρόφου μας. Καταπραΰνουν το άγχος που προκαλούσε η δουλειά μας, το ενοίκιο ή το γεγονός ότι δεν είχαμε κανένα από τα δύο. Ξεφύγαμε από την αγωνία της ανατροφής εφήβων ή την απώλεια μιας εγκυμοσύνης. Όσο καλά και αν λειτούργησε αυτή η στρατηγική στην αρχή, τελικά δεν ήταν βιώσιμη. Τα ναρκωτικά σταμάτησαν να δρουν, τα χρήματα τελείωσαν, εγκλεισμός, υπερβολική δόση, εξευτελισμός. . Ξέρουμε τη διαδικασία.
Στην ανάρρωση, μας παρουσιάζονται νέες μέθοδοι αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής -και ακόμη και των επιτυχιών μας. Μαθαίνουμε να παραδίδουμε τα δυσάρεστα συναισθήματά μας, να αποδεχόμαστε την έκβαση των γεγονότων της ημέρας, να αντιμετωπίζουμε τις πιο ζοφερές τραγωδίες απλά και μόνο να βρισκόμαστε στην παρούσα στιγμή.
Η καθημερινή εξάσκηση του Τρίτου Βήματος, από τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας, βοηθά πολλούς από εμάς να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με τους όρους της . Το ” αλλάζουμε” με όποια μέθοδο ή τελετουργία βρίσκουμε ότι μας ταιριάζει , προσευχόμαστε, κάνουμε περισυλλογή, γράφουμε μια λίστα ευγνωμοσύνης, τηλεφωνούμε σε ένα μέλος που αγωνίζεται, ή απλά αφιερώνουμε μια στιγμή για να αναγνωρίσουμε ό,τι υπάρχει εκεί έξω ή εδώ μέσα. Επιβεβαιώνουμε την απόφασή του Τρίτου Βήματος και παραδινόμαστε μόνο για σήμερα, κάθε μέρα.
Διαπιστώνουμε ότι η πρακτική της καθημερινής παράδοσης είναι δυνατή. Αυτή η διαδικασία της παράδοσης είναι ένας μυς που χτίζουμε ώστε να μπορούμε να βασιστούμε σε αυτόν κατά τη διάρκεια των πιο δύσκολων στιγμών μας. Εξίσου κρίσιμο είναι ότι η παράδοση δημιουργεί χώρο για να ευδοκιμήσουμε. Το να παραδίδουμε τη θέλησή μας είναι μεταφορικά σαν να βγάζουμε έξω τα σκουπίδια, να καθαρίζουμε τις αράχνες, να αερίζουμε τα σεντόνια. Είναι το πλύσιμο των παραθύρων όχι απλώς για να βλέπουμε έξω, αλλά για να βγούμε εκεί έξω και να αφήσουμε το στίγμα μας στον κόσμο.
Σήμερα θα χρησιμοποιήσω το Τρίτο Βήμα ως στρατηγική για να ασχοληθώ με τη ζωή στο εδώ και τώρα. Μπορώ να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες αυτής της στιγμής -και τα καλά πράγματα επίσης
