Ξεκινάμε με το να μην κακοποιούμε τον εαυτό μας και σταδιακά μαθαίνουμε να φερόμαστε στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας με τιμή και σεβασμό.
Ζώντας Καθαροί, Κεφάλαιο 4, “Ευεξία και υγεία”
Πολλοί από εμάς θα μπορούσαμε να περιγράψουμε με ακρίβεια τον ενεργό εθισμό μας ως “αυτοκτονία με δόσεις”. Ευτυχώς, όταν σταματάμε τη χρήση ναρκωτικών, εξαλείφουμε έναν βασικό καταλύτη της αυτοκαταστροφικής μας συμπεριφοράς. Χωρίς τον καταναγκασμό να μαστουρώνουμε, είναι πιο εύκολο να αποφύγουμε την εξαθλίωση και την εγκληματικότητα που μας έφερε σε καινούργιους πάτους ξανά και ξανά.
Η αποχή είναι ένας σαφής δείκτης της επαναφοράς μας στη λογική, και είναι σίγουρα ένα καλό σημείο για να ξεκινήσουμε. Το να είμαστε καθαροί μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε πιο καθαρά, και αυτή η διαύγεια μας επιτρέπει να σκεφτούμε ποιοι ήμασταν και ποιοι θέλουμε να γίνουμε. Τα Βήματα προσφέρουν καθοδήγηση καθώς εξετάζουμε τη ζωή μας, τα κίνητρά μας και τις επιλογές μας. Μαθαίνουμε από την εμπειρία άλλων ναρκομανών σε ανάρρωση, και αυτό μας δίνει το κουράγιο που χρειαζόμαστε για να αποβάλλουμε τις ενοχές, τις τύψεις και τη ντροπή.
Η φροντίδα ολόκληρου του εαυτού μας -του σώματος, του νου και του πνεύματος- είναι μέρος της επανόρθωσης που κάνουμε στον εαυτό μας. Ο εθισμός αγγίζει όλους τους τομείς της ζωής μας, και το ίδιο πρέπει να κάνει και η ανάρρωσή μας. Πολλοί από εμάς αναζητούν επαγγελματική βοήθεια για να θεραπεύσουμε κάτι συγκεκριμένο. Ένας ναρκομανής μοιράστηκε: “Ο πρώτος μου υποστηρικτής μου εξήγησε ότι οι γιατροί, οι οδοντίατροι και οι θεραπευτές μπορούν επίσης να είναι δυνάμεις μεγαλύτερες από εμένα”.
Παρόλα αυτά, πολλοί από εμάς παλεύουμε με την τάση να υπονομεύουμε την επιτυχία μας ή να σαμποτάρουμε υγιείς ορμές. Η πρόοδος είναι συχνά δύο βήματα μπροστά, ένα βήμα πίσω – αλλά αυτό είναι πρόοδος, παρ’ όλα αυτά. Όπως και με τη χρήση, συνειδητοποιούμε τις βλαβερές συνήθειες πριν είμαστε πρόθυμοι ή ικανοί να κάνουμε μια αλλαγή προς το καλύτερο. Η ανοχή μας στην αυτοεξαπάτηση μειώνεται καθώς αποκτούμε αυτοσεβασμό. Με τη βοήθεια της Ανώτερης Δύναμής μας, είμαστε πιο γρήγοροι στο να μάθουμε τα μαθήματα, να σταματήσουμε τις ανθυγιεινές συνήθειες ή να ξεκινήσουμε νέες πρακτικές που τιμούν το σώμα, το νου και το πνεύμα μας.
Θα τιμήσω τη διαδικασία της ανάρρωσής μου και θα φερθώ στον εαυτό μου με σεβασμό σήμερα. Τι μπορώ να αρχίσω ή να σταματήσω να κάνω για να φροντίσω καλύτερα τον εαυτό μου;
