Όταν μοιραζόμαστε σε μια συγκέντρωση και το δωμάτιο είναι σιωπηλό και συγκεντρωμένο σε εμάς – είναι ένα ανεκτίμητο δώρο.
Οι αρχές που μας καθοδηγούν, Παράδοση πρώτη, “Για τις ομάδες”
Η στοχαστικότητα είναι ενσωματωμένη στην κουλτούρα των συγκεντρώσεων του ΝΑ. Μοιραζόμαστε με τη σειρά και μοιράζουμε από κοινού τον χρόνο. Οι υπόλοιποι συμμετέχουμε ακούγοντας, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι το κάνουμε σιωπηλά. Πολλοί από εμάς βιώνουν θεραπευτικά το γέλιο. Αυτή η φράση – “συμμετέχω ακούγοντας” – χρησιμοποιείται μερικές φορές ως ένας ευγενικός τρόπος για να αρνηθούμε όταν μας ζητηθεί να μοιραστούμε. Αλλά είναι κάτι περισσότερο από αυτό – είναι μια πραγματική και έγκυρη επιλογή. Το να ακούς είναι μια πράξη αγάπης.
Όταν είμαστε νέοι, τα ένστικτά μας που θυμίζουν χαμαιλέοντα μας ετοιμάζουν για στοχαστική και ενσυναισθητική ακρόαση. Ακόμα και όταν προσπαθούμε να αναμιχθούμε, πιάνουμε τον εαυτό μας να ανταποκρίνεται ενστικτωδώς με το γέλιο, με αναγνωριστικά νεύματα, με δάκρυα στα μάτια ή με λόγια επιβεβαίωσης και ενθάρρυνσης. Ξεκινάμε με το σώμα μας και το μυαλό μας ακολουθεί- μπορεί να αρχίσουμε προσποιούμενοι την ενσυναίσθηση, μέχρι να συνειδητοποιήσουμε πως παίζουμε ενα ρόλο που μας οδηγεί σε καλύτερη σκέψη. Βρίσκουμε τους εαυτούς μας να εδραιώνουν νέες αξίες. Όταν ακούμε με προσοχή και συμμετέχουμε, δείχνουμε στον εαυτό μας και στον άλλον ότι οι ιστορίες μας έχουν σημασία.
Η εξάσκηση της στοχαστικότητας μπορεί πραγματικά να είναι τόσο απλή όσο είναι οι “ευγενικές σκέψεις, ευγενικά λόγια, ευγενικές πράξεις”, όπως το έθεσε ένα μέλος. “Η προοπτική μου αλλάζει όταν αναζητώ εκείνη τη μαγική στιγμή που κάποια μικρή πράξη θα κάνει τη διαφορά σε κάποιον άλλον. Όταν ανεβάζω κάποιον άλλον, νιώθουμε και οι δύο καλύτερα”. Η στοχαστικότητά μας είναι ένα δώρο που δίνουμε και παίρνουμε. Συμβάλλει στην αίσθηση του ανήκειν και μας βοηθά να βιώσουμε την ενότητα.
Θα κοιτάξω να γίνω πιο στοχαστικός σήμερα. Θα προσφέρω την αμέριστη προσοχή μου, μια ευγενική λέξη ή ένα κομπλιμέντο με την ελπίδα να κάνω τη μέρα κάποιου άλλου λίγο καλύτερη.
