Χρειάζεται να συντονιζόμαστε με τη φωνή της συνείδησής μας και να ακούμε τι μας λέει. Όταν νιώθουμε ένα ενοχλητικό συναίσθημα που μας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, καλό είναι να του δίνουμε σημασία.
Λειτουργεί, Δέκατο Βήμα
Χάρη στο πρόγραμμα του ΝΑ, οι μέρες που δικαιολογούσαμε την άσχημη συμπεριφορά μας ανήκουν ως επί το πλείστον στο παρελθόν. Φυσικά, εξακολουθούμε να κάνουμε λάθη, μερικές φορές μεγάλα, αλλά διορθώνουμε πιο γρήγορα τις ζημιές μας. Αντί να κάνουμε πίσω ή να βρίσκουμε δικαιολογίες όταν ξεσπάμε ή αυτοκαταστρεφόμαστε, αφήνουμε τα λάθη μας να μας υπενθυμίσουν ότι παραμένουμε οξυδερκείς άνθρωποι και χρήζουμε τακτικής πνευματικής συντήρησης.
“Αυτό συμβαίνει όταν είσαι σε ανάρρωση, έτσι δεν είναι;”, μοιράστηκε ένα μέλος. “Έχω επίγνωση του εαυτού μου και του κόσμου γύρω μου. Όταν τα κάνω θάλασσα, δεν μπορώ να προσποιούμαι ότι όλα είναι ρόδινα – αν και μερικές φορές ακόμα προσπαθώ”. Μια προσωρινή μνήμη μπορεί να μοιάζει με ένα ελκυστικό υποκατάστατο για μια καθαρή συνείδηση. Δεν είναι όμως έτσι. Πολύ συχνά αυτό μας οδηγεί στο να ψάχνουμε για νέους περισπασμούς που θα μας βοηθήσουν να ξεχάσουμε. Ευτυχώς – αν και μερικές φορές μπορεί να φαίνεται το αντίθετο – δεν μπορούμε να ξεχάσουμε αυτά που ξέρουμε για τον εαυτό μας. Αναγνωρίζουμε το ρόλο που έχουμε σε όλες τις δυσκολίες μας και εντοπίζουμε τις αδυναμίες μας ακόμη και όταν αυτές εμφανίζονται με νέες μεταμφιέσεις. Όσο κι αν προσπαθούμε να κλειστούμε στον εαυτό μας και να παλέψουμε, έχουμε αναπτύξει συνείδηση.
Αντί να περιμένουμε στις 3:00 τα ξημέρωμα την αφύπνιση της συνείδησής μας, το Δέκατο Βήμα μας προσφέρει έναν τρόπο να παραμείνουμε σαφείς και επίκαιροι. Μπαίνουμε – και μερικές φορές, ξαναμπαίνουμε – στη συνήθεια της τακτικής περισυλλογής, αφιερώνοντας χρόνο για να συντονιστούμε με τον εσωτερικό ρυθμιστή της συνείδησής μας. Εξετάζουμε τη συμπεριφορά μας με ενσυναίσθηση, ρωτώντας τον εαυτό μας: “Φέρθηκα στους άλλους όπως θα ήθελα να μου φέρονται;”. Λέμε στον εαυτό μας την αλήθεια, σημειώνοντας τις περιπτώσεις που ανταποκριθήκαμε αξιοθαύμαστα και τις περιπτώσεις που χρειάζεται να δουλέψουμε μια καλύτερη προσέγγιση για την επόμενη φορά. Η καλλιέργεια της συνείδησης είναι ένα υποπροϊόν αυτής της πρακτικής, και το να ζούμε μια ζωή με γνώμονα τη συνείδηση αξίζει την προσπάθεια.
Σήμερα θα ζήσω σύμφωνα με τη συνείδησή μου, αφιερώνοντας χρόνο για να την αναπτύξω περαιτέρω, καθώς αναλογίζομαι τα λάθη μου και απολαμβάνω τα οφέλη που προκύπτουν ζώντας με βάση τις αξίες μου.
