Το να δίνουμε γενναιόδωρα τον εαυτό μας, ειδικά όταν πονάμε, βοηθάει να ξεπεράσουμε τη θλίψη και το μπέρδεμα.
Ζώντας Καθαροί, Κεφάλαιο 4, ” Ο θάνατος, και το πένθος “
Η σύνδεση μεταξύ της γενναιοδωρίας και του πόνου μπορεί να μη φαίνεται αμέσως. Ωστόσο, η αρχή της ανάρρωσης είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς η προσφορά του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να αντέξουμε τον πόνο και τη δυσφορία. Όταν αρχίζουμε να είμαστε καθαροί, μερικοί από εμάς διαπιστώνουμε ότι θρηνούμε για διάφορα: τον αυτοσεβασμό μας, την αίσθηση του εαυτού μας, τον τρόπο ζωής και την εικόνα που μας καθόριζε, τη σχέση μας με τα ναρκωτικά και τους ανθρώπους με τους οποίους κάναμε χρήση. Κάποιοι από εμάς έρχονται στο ΝΑ πενθώντας για την απώλεια φίλων ή μελών της οικογένειας από την αρρώστια του εθισμού. Κανείς δεν φτάνει στο ΝΑ χωρίς πόνο, αλλά όλοι εμείς που μένουμε βρίσκουμε κάποια ανακούφιση – συνήθως μέσω της ενεργού συμμετοχής μας στο ΝΑ.
“Μετά βίας ήξερα τι να κάνω με τον εαυτό μου όταν καθάρισα”, μοιράστηκε ένα μέλος. “Ένιωθα σαν ένα εκτεθειμένο νεύρο. Πριν και μετά τις συγκεντρώσεις, βοηθούσα σε ό,τι χρειαζόταν να γίνει- μοίραζα κάρτες ανάγνωσης, έβγαζα τα σκουπίδια, στοιβάζαμε καρέκλες. Το να βοηθάω τους έμπιστους υπηρέτες με έκανε να αισθάνομαι καλύτερα”.
Η γενναιοδωρία μας βγάζει από τον εαυτό μας. Σταματάμε να εστιάζουμε σε κάθε σκέψη και συναίσθημά μας και αντ’ αυτού στρέφουμε την προσοχή μας στους γύρω μας. Ακόμα και όταν πονάμε ή δυσκολευόμαστε, η γενναιοδωρία μας βοηθά να κάνουμε κάτι καλό όταν δεν ξέρουμε τι άλλο να κάνουμε. Η προσφορά ως αντιπερισπασμός από την απελπισία δεν είναι απαραίτητα η απόλυτη λύση. Η αναβολή των συναισθημάτων δεν τα εξαφανίζει, αλλά μια σύντομη αναστολή μπορεί να ανανεώσει την ενέργειά μας ή να φρεσκάρει τη σκέψη μας, ώστε να μπορέσουμε να εφαρμόσουμε και άλλες λύσεις. Ίσως το πιο σημαντικό, βοηθώντας τους άλλους, μπορούμε να βρούμε την προθυμία να δεχτούμε βοήθεια. Η ζωή είναι δύσκολη, αλλά δεν είμαστε μόνοι – έχουμε ο ένας τον άλλον.
Η θλίψη, ο πόνος, οι δυσκολίες και η λύπη είναι όλα φυσικά μέρη της ζωής. Για να βρω το δρόμο μου μέσα από τις δυσκολίες, θα αγκαλιάσω το πνεύμα της γενναιοδωρίας που βρίσκω στο ΝΑ. Θα βοηθήσω τους άλλους και θα τους επιτρέψω να με βοηθήσουν.
