Η ειλικρινής αυτοαξιολόγηση είναι απαραίτητη για την ανάρρωση, αλλά είναι εφικτή μόνο αν είμαστε αρκετά ευάλωτοι ώστε να αφήσουμε κάποιον να μας πλησιάσει.
Ζώντας Καθαροί, Κεφάλαιο 6, “Ανωνυμία”
Η εξάσκηση της ευαλωτότητας έρχεται σε αντίθεση με την αυτοεικόνα μας “”τελείως μοδάτοι και θανάσιμα άνετοι””. Τα ένστικτά μας εξακολουθούν να μας λένε να κρύβουμε κάθε ίχνος αδυναμίας από φόβο ότι οι άλλοι θα μας εκμεταλλευτούν. Χρειάζεται μια συνειδητή απόφαση να εγκαταλείψουμε τις άμυνες που κάποτε μας κρατούσαν ασφαλείς. Επιλέγουμε να μοιραστούμε τον πόνο μας με τους άλλους, παίρνοντας ρίσκα σε πείσμα της άρρωστης σκέψης και της βαθιά ριζωμένης συμπεριφοράς μας.
Η προθυμία μας να εμπιστευτούμε τη διαδικασία αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να εκμυστηρευτούμε κάποια από τα πιο σκοτεινά μυστικά μας σε νέους φίλους στην ανάρρωση, ακόμη και πριν γράψουμε μια απογραφή. Παρατηρούμε ότι η εξάσκηση της ευαλωτότητας μας φέρνει πιο κοντά στους άλλους.
Αν και ο θρύλος λέει ότι ένα μέλος μοιράστηκε κάποτε την απογραφή του με έναν οδηγό ταξί, δύσκολα θα βρούμε κάποιον που να ξεφορτώθηκε το Πέμπτο Βήμα σε κάποιον άλλο εκτός από τον υποστηρικτή του. Μέχρι τη στιγμή που φτάνουμε στο Πέμπτο Βήμα, έχουμε μάθει να βασιζόμαστε στον υποστηρικτή μας για καλή καθοδήγηση και έχουμε μάθει να εμπιστευόμαστε ότι όσα μοιραζόμαστε θα κρατηθούν εμπιστευτικά. Ίσως το πιο σημαντικό, οι υποστηρικτές μας δεν μας κρίνουν ή καταδικάζουν τη συμπεριφορά μας – αυτά τα κάνουμε αρκετά μόνοι μας Αντίθετα, οι υποστηρικτές μας, προσπαθούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τη ντροπή και την αμηχανία μας και να προχωρήσουμε στην αποδοχή.
Σκεφτόμαστε πώς έχουμε ανοιχτεί με την πάροδο του χρόνου και συνειδητοποιούμε τα οφέλη της εξάσκησης της ευαλωτότητας. Η εμπειρία μας ενθαρρύνει να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας κατά μέτωπο. Είμαστε ελεύθεροι να είμαστε αληθινοί, ωμοί και ευάλωτοι στις συγκεντρώσεις μας. Συνειδητοποιούμε ότι τα τείχη που χτίσαμε για να μας κρατήσουν ασφαλείς μας κρατούσαν φυλακισμένους. Φιλοδοξούμε να χτίζουμε τις σχέσεις μας πάνω σε θεμέλια εμπιστοσύνης, ειλικρίνειας και διαφάνειας.
Όταν μοιραζόμαστε από την καρδιά μας, οι άλλοι μας συναντούν εκεί. Οι υποστηριζόμενοι, οι φίλοι και οι συνεργάτες μας ανοίγονται σε εμάς και η αξία της ευαλωτότητας ενισχύεται. Η εμπειρία επιβεβαιώνει ότι μπορούμε να νιώθουμε ευάλωτοι χωρίς να κλείνουμε τα μάτια μας. Όπως το έθεσε ένα μέλος: “Η ευαλωτότητα είναι σαν μια κόλλα σούπερ δύναμης. Μας συνδέει μεταξύ μας όσο τίποτα άλλο”.
Θα έχω το θάρρος να είμαι ευάλωτος σήμερα. Θα μοιραστώ τις αληθινές σκέψεις και τα συναισθήματά μου, αφήνοντας αυτούς που με αγαπούν να γνωρίσουν όλο μου το είναι.
