Η καθημερινή απογραφή είναι ένα εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιούμε για να απλουστεύσουμε τη ζωή μας. Η μεγαλύτερη δυσκολία στην τακτική μας απογραφή είναι να βρούμε από πού θα ξεκινήσουμε. Πρέπει να την κάνουμε γραπτά; Τι πρέπει να συμπεριλάβουμε; Με πόσες λεπτομέρειες; Και πώς θα ξέρουμε ότι έχουμε τελειώσει; Από το τίποτα έχουμε καταφέρει μια απλή άσκηση να την κάνουμε ολόκληρη διατριβή.
Υπάρχει ένας απλός τρόπος να προσεγγίσουμε την καθημερινή απογραφή. Αφιερώνουμε λίγο χρόνο στο τέλος κάθε ημέρας για να ησυχάσουμε και να αφουγκραστούμε τα συναισθήματά μας. Μήπως νιώθουμε έναν κόμπο στο στομάχι; Μήπως νιώθουμε άβολα για κάτι που έγινε μέσα στη μέρα; Τι ήταν αυτό; Εμείς τι ρόλο παίξαμε; Μήπως χρειάζεται να επανορθώσουμε για κάτι; Αν μας δινόταν μια δεύτερη ευκαιρία, θα κάναμε κάτι διαφορετικά;
Στην καθημερινή μας απογραφή έχει επίσης σημασία να αναγνωρίσουμε τα θετικά στοιχεία στη ζωή μας. Από τι πήραμε ικανοποίηση σήμερα; Φροντίσαμε τις υποθέσεις μας; Δείξαμε υπευθυνότητα; Φερθήκαμε με καλοσύνη; Δείξαμε αγάπη; Λειτουργήσαμε χωρίς υστεροβουλία; Μπορέσαμε να βιώσουμε την αγάπη και την ομορφιά της μέρας; Τι κάναμε σήμερα που θα θέλαμε να το ξανακάνουμε;
Μια καθημερινή απογραφή δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκη για να είναι αποτελεσματική. Είναι ένα απλό εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιούμε για να είμαστε σε καθημερινή επαφή με τον εαυτό μας.
