Η έννοια του «μόνο για σήμερα» μας ανακουφίζει. Αν προσπαθήσουμε να ζήσουμε στο παρελθόν, ίσως γίνουμε κομμάτια από τον πόνο και την ταραχή που προκαλούν οι μνήμες μας. Τα μαθήματα που πήραμε από τη χρήση δεν είναι οι «δάσκαλοι» που θα μας οδηγήσουν στην ανάρρωση. Όταν ζούμε στο αύριο, προχωράμε με φόβο. Δεν ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον και η αβεβαιότητα φέρνει ανησυχία. Όταν δεν εστιάζουμε στο σήμερα, η ζωή μάς τρομάζει.
Όταν ζούμε στη στιγμή, νιώθουμε ελευθερία. Αυτή τη στιγμή, είμαστε ασφαλείς. Δεν κάνουμε χρήση και έχουμε ό,τι χρειαζόμαστε. Στην ουσία, η ζωή συμβαίνει στο εδώ και τώρα. Το παρελθόν έχει φύγει και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα· όσο και να ανησυχούμε, αυτό δεν αλλάζει. Σήμερα, μπορούμε να χαρούμε την ανάρρωσή μας αυτήν εδώ τη στιγμή.
