Σας έχει πιάσει ποτέ πανικός; Όπου και να κοιτάξουμε, νιώθουμε ότι η ζωή μας πιέζει αφόρητα. Παραλύουμε και δεν ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε. Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τον πανικό;
Κατ’ αρχάς, σταματάμε. Δεν μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε όλα μονομιάς, οπότε κάνουμε μια παύση και αφήνουμε τα πράγματα να καταλαγιάσουν. Μετά, κάνουμε επιτόπου μια απογραφή των θεμάτων που μας προβληματίζουν. Εξετάζουμε ένα ένα τα θέματα ρωτώντας τον εαυτό μας: «Πόσο σημαντικό είναι στ’ αλήθεια;» Τις πιο πολλές φορές διαπιστώνουμε ότι δεν υπάρχει ανάγκη να δράσουμε άμεσα για τα περισσότερα απ’ όσα μας φοβίζουν ή μας ανησυχούν. Μπορούμε αυτά να τα βάλουμε στην άκρη προκειμένου να επικεντρωθούμε σε εκείνα που χρειάζονται την προσοχή μας εδώ και τώρα.
Κάνουμε πάλι μια παύση και ρωτάμε τον εαυτό μας: «Στην ουσία, ποιος έχει τον έλεγχο;» Συνειδητοποιούμε ότι όλα είναι στα χέρια μιας Ανώτερης Δύναμης. Αναζητούμε το θέλημα της Ανώτερής μας Δύναμης για τη συγκεκριμένη κατάσταση, όποιο κι αν είναι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνουμε αυτό: Μέσα από την προσευχή, συζητώντας με τον άνθρωπο που μας υποστηρίζει και με άλλα μέλη, ή πηγαίνοντας σε μια συγκέντρωση και ζητώντας την εμπειρία των άλλων. Όταν μας γίνει ξεκάθαρη η θέληση της Ανώτερής μας Δύναμης, προσευχόμαστε να μας δοθεί το κουράγιο να την εκτελέσουμε. Είμαστε έτοιμοι να μπούμε σε δράση.
Δεν χρειάζεται πια να μας παραλύει ο πανικός. Μπορούμε να αξιοποιήσουμε τα εφόδια του προγράμματος για να αντιμετωπίσουμε ό,τι κι αν προκύψει.
