Όταν είμαστε μπερδεμένοι ή πονάμε, μερικές φορές ο υποστηρικτής μπορεί να μας προτείνει να κάτσουμε να γράψουμε γι’ αυτό. Μπορεί να γκρινιάζουμε τη στιγμή που πιάνουμε στα χέρια μας το τετράδιο, αλλά ξέρουμε ότι αυτό θα μας βοηθήσει. Όταν τα γράφουμε όλα στο χαρτί, έχουμε την ευκαιρία να δούμε ξεκάθαρα τι είναι αυτό που μας απασχολεί. Γράφοντας, μπορούμε να ξεδιαλύνουμε το χάος και να εντοπίσουμε τι ακριβώς μας προξενεί πόνο.
Η γραπτή δουλειά είναι αποτελεσματική, ιδιαίτερα όταν δουλεύουμε τα Βήματα. Πολλά μέλη κρατούν ημερολόγιο. Για τους περισσότερους από μας το να σκεφτόμαστε για τα Βήματα, να συλλογιζόμαστε για το νόημά τους και να αναλύουμε το αποτέλεσμα που θα έχουν στη ζωή μας, δεν είναι αρκετό. Το να πιάσουμε το στυλό και να αρχίσουμε να γράφουμε μας βοηθάει να βάλουμε σε μια σειρά τις αρχές της ανάρρωσης, σε αρμονία με το μυαλό και την καρδιά μας.
Αν και απλή διαδικασία, το γράψιμο μας ωφελεί με πολλούς τρόπους, όπως να έχουμε περισσότερη διαύγεια στη σκέψη μας, να ξεκλειδώσουμε πράγματα που είναι βαθιά κρυμμένα μέσα μας, και να αφυπνιστεί η συνείδησή μας. Το γράψιμο μας βοηθάει να γίνουμε πιο ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Καθόμαστε, προσπαθούμε να ηρεμήσουμε και να ακούσουμε την καρδιά μας. Όταν ο νους ησυχάζει, ερχόμαστε σε επαφή με την αλήθεια μας και τη γράφουμε στο χαρτί.
